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巴赫花精的基本饮用方法
- 直接从市售的原液储存瓶中取出饮用。
- 使用名为“调配瓶”的30ml 附有滴管的遮光瓶，自己调配出适合的花精饮用。
- 虽然使用方式不同，花精的浓度不一，但只要在基本用量范围内，无论浓度多寡，效用是相同的。
- 增加一次饮用的量，不如增加饮用次数的效果好。
- 在选择多种花精的情况下，请依照下列的基本量饮用吧。
饮用的基本量
- 储存瓶：38种单方花精，每次2滴或以上。
- 储存瓶：救援花精，每次4滴或以上。
- 调配瓶：单方或多种花精，每次4滴或以上。
饮用次数及时间
- 饮用次数：每天4次或以上。
- 饮用时间：晨起及睡前各1次，白天平均分配时间饮用2次或以上。
从储存瓶中饮用
- 从储存瓶直接往口中滴入基本量。
- 注意滴管前端不要直接碰触到口腔。
- 未成年或对酒精敏感的人在饮用前可加入适量的热水中，使酒精挥发后再饮用。
加入饮料中饮用
- 从储存瓶中直接取出，将基本量加入饮料中慢慢地饮用。
- 可加入的饮品：冷饮、热饮、冷食、热食；含咖啡因、酒精、汤品等。
- 也可以直接滴入食物中。
制作调配瓶饮用
- 在30ml附有滴管遮光瓶中加入矿泉水至八九分满；
- 依序加入所选花精各2滴（救援花精加4滴）；
- 若出门携带，可加入1茶匙左右的白兰地或果醋防腐；
- 基本使用量每次4滴，每天4次或以上；
- 直接滴入口中，或计入音频中啜饮；
- 调配瓶请冷藏，并于3周内使用完毕；
- 若使用途中情绪有变化，请将瓶子煮沸消毒后重新配制。
制作一整天的份量
若是制作一天的份量，可以通过以下两种方式将花精加入500ml 水中：
- 从储存瓶中取2滴加入；
- 从调配瓶中取 4 x 4=16 滴或以上加入。
加入浴缸水内
- 从储存瓶中取8~12滴加入洗澡水后搅拌均匀。
- 要加入多种花精的情况也是一样。
- 调配瓶的花精则因浓度太低，使用无法看到效果。
用于肌肤
- 饮用困难，或是没有意识等情况下，可以涂在耳后、太阳穴、嘴唇、手腕的血管处等。
- 储存瓶、调配瓶皆可。
做成喷雾
- 以制作调配瓶的步骤调制喷雾。
- 直接使用于伤口处，出现症状的部位也没有问题。
参考资料
《英国巴赫花精疗法》白石由利奈 著。
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